生後3ヶ月頃の様子

もう3ヶ月たちました！
早かったような、長かったような…成長がめまぐるし過ぎて毎日驚きと新発見の楽しみがとまらないです笑

2ヶ月頃までの様子も、時間作って日記など読み返しながらそのうち記録用に投稿しようと思ってます。

さて、最近の娘の様子をまとめてみます。

睡眠時間

最近急に変化がありました！

夜間の睡眠

2ヶ月たった頃から、夜にまとめて4〜5時間寝てくれるようになっていたのに、3ヶ月になる頃は3時間前後で起きるように。
1ヶ月の頃と同じぐらいに逆戻りしてしまいました。
なので1回だった夜間授乳が、最近は2回しています。
逆戻りになって母の体力は削られていますが、娘の寝つきがいいのがまだ救いです…！
ほぼぐずることなく、授乳が終わるころに飲みながら眠ってしまって、ゲップさせてすぐベットへ寝かせても起きずにいてくれます。

おひるね

夜のかわりにお昼寝の時間・回数が少し増えました。
長いときはお昼寝なのに2時間半くらい寝てしまいます！
昼夜の区別をつけるためにはお昼寝しすぎだと思うのですが、つい家事を優先して寝かせたままにしてしまったり、自分の休憩時間にしてしまっています。

トータル睡眠時間

だいたい12時間〜13時間ほど寝ています。
授乳中にうとうとしてる時間も含めると、もう少し寝ていると思います。

母乳、ミルクの量

混合を継続中。
1日のミルクのトータル量は約400ml前後。

7時〜9時（旦那担当）
娘が起きてお腹が空いたタイミングでミルクのみ140ml。

10時〜17時
基本は母乳のみで、飲みたいだけ飲ませます。
1回だいたい左右10~15分くらい。
たまに5分くらいでイヤイヤしますが、すぐにお腹空いた様子に。
授乳間隔は早いと1時間半くらい。
お昼寝を挟むと3時間半くらいの時もあります。

おでかけする時はミルク140mlとお湯を持って行き、お腹空いたら母乳はあげずに済ませています。
自宅にいる日で、母乳があまり出てないのかおっぱい嫌がって泣いている時はミルクを60~80mlほど足します。

18時頃
晩ごはんの支度やお風呂などでバタバタするので、寝かし付けするまでお腹が空かないようにミルクを多めにあげてます。
母乳+ミルク100mlくらいを目安にしています。

21時
寝る前の最後のミルク。
母乳+ミルク100~120mlの日もあれば、ミルクのみ140ml飲ませる日もあります。

夜間
上の睡眠時間のところで少し触れていますが、夜間授乳を最近2回しています。
ただ飲む量にバラツキがあり、母乳10分くらい飲んですぐ寝てしまい起きない時もあれば、母乳20分とミルク40ml飲む時もあります。
夜間授乳1回の時は母乳左右10~15分ずつ+ミルク60mlでした。

娘の様子

首がすわるまでもう一歩

首がすわってるかどうかの判断基準は次の3つだそうです。

1.うつ伏せにして自分で頭を持ち上げられる。支えられなくても自分で首を動かして頭の向きを左右に変えられる。
2.縦抱きの時、大人の支えがなくても頭をまっすぐに保てる。
3.仰向けに寝かせてから両手を引き、上半身をゆっくり引き起こした時、首が後ろに倒れずに体と一緒に頭がついてくる。

このうち1と2は余裕でできてる！
毎日うつぶせ練習したおかげかな？

疲れたそぶりみせたらすぐにやめてたので、多分1回5分〜長くても10分以内くらいやってました。

3ヶ月半くらいですわってるかなぁ？

おむつかぶれ発生

今までなーんともなかったけど、おしりが急にかぶれてポツポツができちゃいました。
時期的に汗をかくからなのか代謝の問題なのか…。
こまめにおむつ交換しておしり拭いてたんだけどなぁ。
小児科でみてもらって、お薬塗ったら2〜3日でキレイになりました！

指しゃぶりしはじめた

指というか握りこぶしをあむあむ舐めてます。
めちゃくちゃかわいいです。
ハイ、親ばか。
絵本読んだり話しかけてるときはやらなくて、わたしの食事中や家事してる間によくやってます。

暇なときにやりたくなるのかな？
まだおもちゃを握ったりはできません。
いつ出来るようになるのか楽しみ。

絵本を見て笑うようになった

2ヶ月半を過ぎたあたりから1日1回は読むようにしていたら、この頃から絵を見てちょっとニコっとするようになりました。
こどもチャレンジのお試しでいただいた絵本で、ほんの4ページほどなのですが、少し機嫌が悪くても読み始めると大人しくなってニコッとします。
近いうちにランキング上位の赤ちゃん絵本買いたいです♪

「しましまぐるぐる」とか「もいもい」が人気っぽいですね。

産後の体調

抜け毛が気になるように…

抜け毛って産後すぐなるイメージがあったので（あ、わたし大丈夫だな〜）と思っていたら！
突然抜け毛が増えました。
クシにからまる髪の毛が多いこと…。
調べてみると、抜け毛のピークは産後3〜6ヶ月だそうです。
なるほど…ちょうど3ヶ月です。
長い人は1年ほど続くこともあるとか。
対策として
・睡眠時間の確保
・ストレスをためない
・タンパク質をとる

というのがいいそうです。
…睡眠時間は難しそうなので、タンパク質の摂取と、なるべく気にせずストレスフリーでかんばろう！