入院生活4日目。
だんだん睡眠不足で体がしんどくなってきました。
でも娘はかわいい♡
睡眠時間
おっぱいが痛くて全然しっかり眠れず。
耐えかねて午前中の授乳のときに助産師さんに泣きついたら、ロキソニン出してくれました。
このおかげで、午後からはスキマ時間でお昼寝することができました。
すごーく眠かったからか短時間でぐっすり寝ていて、授乳時間のアラームがなってもなかなか起きられずスヌーズ機能が大活躍してました笑
母乳、ミルクの量
今日は目安量40mlに。
あいかわらず直接おっぱいからは上手に飲めず、搾母乳とミルクで対応していました。
おっぱい→搾乳→搾母乳飲ませる→ミルクだと1時間半〜2時間近くかかってしまい、負担がすごく大きかったです。
それもこれも、なんとかおっぱい飲んでもらおうとチャレンジし過ぎていたから。
そして搾乳している間に赤ちゃんが寝てしまい、起こすのに時間がかかっていたから。
そこで、助産師さんからいくつかアドバイスをもらいました。
・おっぱい飲ませてみて5分うまくいかなかったらやめる。
・搾乳した母乳は次回用に冷蔵しておく。
・手絞りをやめて搾乳器を使う。
・おっぱい〜搾母乳〜ミルクを赤ちゃんが眠くなる前にスピーディーにする。
このおかげで、滞在時間が1時間ほどになりました！
５分と時間を区切ることで、（無理にあげなくてもいいんだ）と気が楽になったし、時短できた分休むことができて、ストレスも軽減されました。
ちなみにこの日にはおっぱいの痛みに堪えたかいがあって、搾乳すると1回で20〜30mlほど出るようになっていました。
日中の様子
午後から初の沐浴！
赤ちゃんが疲れてしまうので、沐浴の時間は10分以内になるように、とのお言葉。
昨日撮らせてもらった動画で予習はしたけど、実際に自分でやってみると手順は忘れるし、赤ちゃんは暴れるしで大変でした。
時間は助産師さんに手伝ってもらいながら、どうにか10分ギリギリで終了！
わたしの不安が伝わるのか大泣き&大暴れでパジャマはびしょ濡れに…笑
でも終わったあとはご満悦そうなお顔で、おっぱい飲んで寝落ちしちゃいました。
産後の体調
後陣痛はだいぶ落ち着いてきて、たまに鈍い痛みを感じる程度になってきました。
おっぱいの張りのほうもロキソニンの効果もあってかかなり楽に。
しかしロキソニンを飲んでいても会陰切開の痛みはよくなった気がしませんでした。
普通に座ろうとすると痛かったので、正座でちょっと腰を浮かすような微妙な姿勢でなんとか食事をとりました。
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