産後の辛かったこと第2弾です！
1つ前の記事はこちら↓
③足のむくみがひどい！
今までむくみ知らずで、上の子の出産時も、妊娠前のお酒を飲んでたときも、むくんだことがなかったわたし。
『むくみってどんな状態だろう？』
とまで思ってました。
それが今回の出産では、産後3日目から急に太ももから足先まで見たことがないくらいにパンパンに…😱
『こんなに足が重くてだるいのか』
と、はじめてわかりました。
それからクッションで足を高くして寝たりしてましたが、一向に良くなる気配がなく…。
退院直前に助産師さんに相談したら
👩⚕「これはひどいわ！苦手じゃないなら、早く治りやすいように漢方の処方もできるよ」
と言っていただきました。
幸い、漢方はわりと飲める方なので柴苓湯（サイレイトウ）と言う漢方薬を退院日（産後6日目）に1週間分で処方してもらいました。
飲み終わる頃にはすっかり元通りになっててよかった！
むくみすぎて足首が曲がらなかったので、本当に焦りました💦
ちなみに夫は、あの足を見てめちゃくちゃに笑ってくれました🤣
④腰が痛い
もともと肩こり・腰痛があって、一時期は整体に通ってたこともありました。
最近はそれほど困ってなかったのだけれど、出産で骨盤が開いたのがきっかけか、起き上がれないくらいの腰痛が💦
骨盤ベルトはもちろんしていたけど、それだけではカバーできていないんです！
（でも着けてないよりはマシ）
わたし、あお向けに寝るのが好きで、産後でお腹が軽くなったから大丈夫だと思って1日目にあお向けで寝たんです。
そしたら、起きてみたらもう動けないかと思うくらい痛いの。
しかも授乳時間でお呼び出しされてるから急いで新生児室に行かなきゃいけないし！
なんとかゆっくり起き上がって新生児室へ。
授乳後に相談したら、原因は骨盤グラグラの他に、反り腰が癖になってるからだろうとのことでした。
対策として、寝るときは妊娠中のように抱き枕やクッションを足の間に挟むんで横向きになるといいらしい。
産後もシムスの姿勢を続けることになるとは思わなかった。
あお向けはしばらく避けたほうがいいと言われてしまい、好きな寝方なのにおあずけになってしまいました😭
以上、わたしの産後トラブル4つでした。
2週間ほどでほとんどは解消されましたが、対策や予防はするべきだったと思いました💦
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買わなかったけど、用意しておけばよかった…。
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骨盤ベルトはとこちゃんベルトⅡが使いやすくて優秀✨
産院でも使われてておすすめされたよ！
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